Jaka powinna być wilgotność powietrza w domu?

Zbyt duża lub za mała liczba cząsteczek wody w domu w stosunku do objętości powietrza jest z pewnością odczuwalna na co dzień. Skutki możesz zaobserwować zarówno w samopoczuciu domowników, jak i w postaci niepokojących zmian na ścianach. Zobacz, jaka powinna być wilgotność powietrza w domu, aby zapewnić optymalne warunki do życia.

Optymalna wilgotność powietrza w domu – jaka powinna być?

Zacznijmy od najważniejszej kwestii, czyli tego, jaka powinna być wilgotność powietrza w domu. Wynosi ona między 40 a 60%. W takich warunkach domownicy i goście będą czuli się najlepiej, a w Twoim wnętrzu nie powinno dziać się nic niepokojącego. Jeśli wartość mieści się w przedziale 30-65% to również jest ona w granicach normy, ale warto wtedy obserwować swoje samopoczucie i zdrowie. Osoby wrażliwe na zbyt wilgotne lub za suche powietrze mogą odczuwać pierwsze symptomy, które nie są przyjemne. Podobnie jest z alergikami, dziećmi czy seniorami. Pamiętaj o tym, że zapewnienie optymalnych warunków w otaczającej Cię przestrzeni ma duży wpływ na wiele aspektów zdrowotnych, a nawet kondycję skóry, poziom skupienia i ogólnego dobrego samopoczucia. W dalszej części artykułu dowiesz się więcej na ten temat.

Czynników mających wpływ poziom optymalną wilgotność powietrza w domu jest wiele. Jednym z nich jest pora roku. Z natury zimą powietrze jest zdecydowanie bardziej suche niż latem, gdy wysokiej temperaturze towarzyszą częste opady deszczu. Poza tym w sezonie jesienno-zimowym domownicy korzystają z ogrzewania, które również generuje suche powietrze.

Dodatkowo sam człowiek, chociażby pocąc się, a nawet oddychając, wydziela duże ilości wilgoci. Do tego należy doliczyć codzienne czynności m.in. kąpiele, gotowanie, sprzątanie czy suszenie prania, podczas których cząsteczki wody unoszą się i mieszają z powietrzem.

Jeśli chcesz mieć pod kontrolą to, jaka wilgotność powietrza w domu aktualnie panuje, zainwestuj w higrometr. Może mieć on formę tradycyjną, czyli tarczę i wskaźnik, dzięki czemu możesz łatwo odczytać wartość. Wyglądem przypomina zegar. Na rynku znajdziesz też nowoczesne urządzenia, takie jak proste lub bardziej zaawansowane stacje pogody. Dzięki temu będziesz mieć pod kontrolą wszystkie najważniejsze parametry – wilgotność powietrza w domu, temperaturę otoczenia, ciśnienie, a także warunki na zewnątrz.

Dlaczego zalecana wilgotność powietrza w domu ma znaczenie?

Wskazania na temat tego, jaka powinna być wilgotność powietrza w domu, nie bierze się znikąd. Ma ona duży wpływ na samopoczucie domowników, a także odczuwanie panującej temperatury. Ze względów zdrowotnych, warto na bieżąco śledzić jej wartość, obserwować reakcje organizmu, a także starać się trzymać wyznaczonych granic.

Zbyt suche powietrze w domu może objawiać się w różnorodny sposób i prowadzić do dyskomfortu oraz problemów zdrowotnych. Najczęściej rozpoczyna się od złego samopoczucia domowników, którzy mogą mieć podrażnione gardło, swędzący nos albo wysuszone śluzówki. W dalszej fazie dochodzi często do nieprzyjemnego kaszlu i uprzykrzającego łzawienia oczu. Szczególnie odczuwają to alergicy, dzieci oraz osoby chore. Choć takie symptomy są bardzo podobne do przeziębienia i łatwo je pomylić, warto najpierw sprawdzić, czy zalecana wilgotność powietrza w domu jest utrzymana. Uczucie drapania i bólu gardła, pieczenie oczu, łzawienie, a nawet pojawienie się problemów z pękającą, szorstką i podrażnioną skórą, mogą być naprawdę uciążliwe.

Jeśli zauważysz w domu zaparowane szyby, odklejanie się tapet, wybrzuszenia paneli podłogowych, pęcznienie drewnianych elementów lub niepokojące ślady w narożnikach ścian – koniecznie sprawdź poziom wilgotności powietrza w domu. Nadmierna wilgoć również niesie za sobą sporo problemów i może być tak samo groźna dla zdrowia. W takich warunkach szybko rozwijają się grzyby i pleśnie. Nie tylko wpływa to na nieestetyczny wygląd, ale jest niebezpieczne, szczególnie dla osób cierpiących na astmę lub alergię. Do tego wysoki poziom wilgotności wraz z ciepłym otoczeniem sprzyja namnażaniu się bakterii. To z kolei może prowadzić do obniżonej odporności organizmu i częstszych infekcji u domowników. Właśnie dlatego warto też wiedzieć, jaka jest optymalna temperatura w domu. Zbyt duża wilgoć może też uszkodzić wiele Twoich mebli, szczególnie tych wykonanych z naturalnych materiałów. Zaczną pęcznieć, a w kolejnym etapie pękać. Za to na książkach mogą pojawiać się charakterystyczne fale, a rośliny w takich warunkach nie będą prawidłowo się rozwijać.

Problem z wilgotnością powietrza najczęściej jest wynikiem nieprawidłowych praktyk domowników, ale przyczyn możesz poszukać również w kwestiach technicznych, np. nieprawidłowej wentylacji, nieszczelnych rurach albo dociepleniu budynku.

Jak zwiększyć wilgotność powietrza w domu?

Przede wszystkim zdecyduj, czym zmierzyć wilgotność powietrza w domu i ustaw takie urządzenie w widocznym miejscu. Do tego wyrób sobie kilka prostych nawyków, które pomogą Ci zapewnić optymalne warunki do odpoczynku:

• Przeprowadzaj regularne wietrzenie pomieszczeń, szczególnie zimą.
• Susz ubrania po praniu w suchych pomieszczeniach – odparowująca woda z mokrej odzieży nawilża powietrze.
• Powieś ręcznik na kaloryferze albo ustaw miskę, wazon lub szklane naczynie z wodą niedaleko źródła ciepła.
• Zadbaj o rośliny, które wymagają regularnego zraszania. Wilgoć będzie unosić się wtedy w powietrzu.

Jeśli mimo powyższych nawyków nadal nie możesz poradzić sobie z tym, jak zwiększyć wilgotność powietrza w domu, sprawdź swój system wentylacji. Być może problem tkwi w jej nieprawidłowym funkcjonowaniu, np. zapchanych kanałach wentylacyjnych utrudniających cyrkulację. Do tego, jeśli masz zainstalowane nawiewniki przy plastikowych oknach, oceń ich stan.

Pamiętaj też, że im wyższa temperatura, tym mniejsza jest wilgotność powietrza w domu, dlatego podczas sezonu grzewczego szczególnie zadbaj o nawilżanie. Zawsze możesz skorzystać z rozwiązań dostępnych na rynku. Z naszego artykułu dowiesz się, kiedy i czy warto kupić nawilżacz powietrza.

Jak obniżyć wilgotność powietrza w domu?

Kiedy w Twoim domu panuje zbyt duża wilgoć, najbardziej oczywiste wydaje się zastosowanie osuszacza. Tutaj wybór masz naprawdę szeroki – od elektronicznych urządzeń z filtrem powietrza lub bez po małe pojemniczki z absorbującymi wodę granulkami. Nieco tańszym rozwiązaniem jest pochłaniacz wilgoci, ale ma też ograniczone działanie. Rozwiązaniem, które pomoże Ci utrzymać optymalną wilgotność powietrza w domu, jest także zamontowanie klimatyzatora. Do tego koniecznie zadbaj o regularne wietrzenie pomieszczeń. Sprawdź też, czy kratki wentylacyjne są czyste i nie utrudniają wymiany powietrza.

A jak obniżyć wilgotność powietrza w domu na co dzień? Wycieraj mokre powierzchnie do sucha i zawsze zamykaj drzwi do łazienki i kuchni. Podczas gotowania potraw lub brania prysznica w tych pomieszczeniach, cząsteczki wody szybko rozprzestrzeniają się po całym domu. Niektóre gatunki roślin mogą okazać się bardzo pomocne, ponieważ pochłaniają wilgoć. Wśród nich są skrzydłokwiaty, paprocie, bluszcze pospolite czy też draceny.